Ontdek de diepere betekenis van diabetes: de verbinding tussen trauma, stress en suiker.
Er komt een moment waarop het lichaam niet langer wil zwijgen.
Waar woorden tekortschieten, begint het te spreken in signalen: dorst, vermoeidheid, trage wonden die niet genezen, een lichaam dat niet meer weet hoe het met suiker moet omgaan.
Diabetes is zo’n fluistering.
Niet enkel een medische aandoening, maar een uitnodiging tot luisteren.
Ik ben je lichaam. Ik heb niets fout gedaan. Ik probeer je wakker te maken.
Rosa’s verhaal
Rosa ging naar de huisarts. Sinds haar 33ste werd haar buik steeds dikker.
Verschillende mensen vroegen wanneer ze uitgerekend was. Pijnlijk, want ze kon geen kinderen meer krijgen.
Ze had alle diëten geprobeerd, allerlei sporten uitgeprobeerd, zelfs een personal coach gecontacteerd. Maar nu wilde ze de oorzaak kennen. Op een klein blad had ze alles opgeschreven wat ze wilde laten onderzoeken.
Twee weken later keek ze verbaasd naar de resultaten: te hoge cholesterol, te veel testosteron en zink. En onderaan stond de zin die haar even deed verstillen: risico op ontwikkeling van diabetes type 2.
Het was geen diagnose. Het was een alarm.
En diep vanbinnen wist Rosa dat haar lichaam al veel langer riep om aandacht. Ze had alleen niet de taal gehad om het te verstaan.
Rosa begon te wandelen in Bossen, heides, langs kleine wegeltjes. In het begin liep ze nog met opgetrokken schouders. Pas toen ze stilviel bij een oude eik, voelde ze haar buik ademen.
Ze legde haar hand erop, niet om hem weg te duwen, maar om te voelen.
Alsof de boom haar inademde.
Drie maanden van stilte, sessies over voeding en emoties, over ondergesneeuwde trauma’s en sneeuwlawines, Trauma release breathing en de zachte aanwezigheid van de therapiekatten veranderden iets. Niet in haar bloedwaarden, die vroegen tijd, maar in haar relatie met haar lichaam.
Ze sprak niet langer tegen haar buik, maar met haar lijf.
“Ik leerde weer ontvangen,” zei ze. “Niet alleen voedsel, maar ook rust. Niet alleen complimenten, maar ook mijn eigen vermoeidheid. Mijn buik werd geen vijand meer, maar een gids.”
Haar waarden verbeterden langzaam, maar belangrijker: ze voelde weer eigenaarschap over haar lichaam.
De twee gezichten van diabetes
In de taal van de geneeskunde zijn er twee hoofdvormen.
Type 1 ontstaat wanneer het immuunsysteem zich vergist en de cellen vernietigt die insuline maken.
Alsof het lichaam zichzelf niet langer vertrouwt.
De sleutel tot energieproductie ontbreekt, en de cellen blijven hongerig, zelfs in overvloed.
Type 2 groeit langzaam.
Eerst maakt het lichaam nog insuline, maar de cellen luisteren niet meer.
De deur blijft dicht, ook al klopt de sleutel.
Vaak ontstaat dit uit langdurige stress, verstoorde voeding, te weinig rust.
Een zenuwstelsel dat nooit meer echt uitademt.
De wetenschap noemt het insulineresistentie.
Vanuit spiritueel perspectief: niet meer durven ontvangen.
💔 Diabetes en trauma: wat zegt de wetenschap?
Onderzoek toont het steeds duidelijker.
Vrouwen met posttraumatische stress hebben bijna twee keer zoveel kans om type 2-diabetes te ontwikkelen (Koenen et al., JAMA Psychiatry, 2015).
Bij veteranen stijgt het risico met 40% (Boyko et al., 2014).
Wanneer stress te lang aanhoudt, produceert het lichaam voortdurend cortisol, het hormoon dat je laat overleven.
Maar overleven is niet leven.
Cortisol verhoogt de bloedsuiker, het lichaam blijft paraat, dag na dag, jaar na jaar.
Tot de cellen niet meer reageren, de energie stagneert en het systeem uitgeput raakt (Karger, 2023).
Biologisch gezien is dat een verstoring van het zenuw- en hormoonsysteem.
Energetisch gezien een verharding van het hart,
een lichaam dat ooit leerde dat zachtheid gevaarlijk is,
en dat nu zelfs liefde wantrouwt.
Diabetes kan dan een spiegel zijn van afgesneden tederheid,
het onvermogen om zoetheid toe te laten.
Let op: Deze spirituele perspectieven zijn bedoeld als reflectie, niet als oorzaak of diagnose.
Type 1 is een auto-immuunziekte zonder spirituele schuld. Type 2 ontstaat uit een samenspel van genetica, leefstijl en omgeving.
Natuurtherapie bij diabetes: bosbaden als genezing
De natuur kent geen haast, geen oordeel.
Waar het lichaam verhardt, verzacht de aarde.
Waar het hoofd controleert, herinnert het bos je aan ritme en adem.
Onderzoek naar shinrin-yoku, bosbaden, toont dat tijd in het groen het stresshormoon cortisol verlaagt, hartslag en bloedsuiker stabiliseert (Li et al., Frontiers in Public Health, 2022).
Zelfs Harvard Health bevestigt dat natuurcontact herstel ondersteunt bij chronische ziekten.
Maar de diepste heling ligt niet in cijfers.
Ze ligt in het moment waarop je voeten weer grond voelen.
Wanneer je adem zakt tot in je buik.
Wanneer je beseft dat je niet genezen hoeft om aanwezig te mogen zijn.
Wat heling bij Het KernBos zal betekenen
Heling zal hier is geen strijd tegen ziekte zijn, maar een terugkeer naar zachtheid.
Stilte en natuurverblijven
Een wandeling kan een gebed worden, niet met woorden, maar met aanwezigheid.
Therapiekatten
Dieren die stress verlagen, nabijheid brengen, zonder oordeel.
Liefde in levendige vorm.
Sessies rond adem, voeding en emoties
Voeding zien als zelfliefde, niet als controle.
Leren luisteren naar je energie, niet enkel naar je suikerspiegel.
Begeleide verwerking van trauma*
Door in te gaan voelen wat je lichaam je al al die tijd probeerde duidelijk te maken en het vertrouwen te herstellen via ademhalingsessies. (*Ophelie Verhaeghen: Trauma Release Breathing)
In het bos leer je opnieuw ontvangen, energie, zachtheid, leven.
En misschien, op een dag, proef je weer de zoetheid van wat er is.
De spirituele betekenis van diabetes
Vanuit spiritueel perspectief kan diabetes gezien worden als een signaal, geen straf.
Een lichaam dat zegt: ik heb te veel gegeven, te weinig ontvangen.
Wanneer het hartchakra, centrum van geven en ontvangen, geblokkeerd raakt, kan de energie stagneren.
Tantrische en ayurvedische geschriften beschrijven dit als een ziekte van overspanning: het niet meer kunnen laten stromen van prana, van levensenergie.
Boeddhistische leraar Thich Nhat Hanh schreef:
“Het lichaam luistert wanneer de geest ophoudt te vechten.”
Spiritualiteit is dan geen ontsnapping, maar een thuiskomen.
Een oefening in mildheid.
Een uitnodiging om de zoetheid van het leven opnieuw te leren proeven, zonder schuld, zonder haast.
Wetenschap bevestigt wat oude wijsheid al wist:
zingeving, compassie en bewustzijn helpen mensen beter omgaan met diabetes (BMC Endocrine Disorders, 2023).
Spirituele praktijk verandert niet enkel gedrag, maar houding.
Van verzet naar vertrouwen.
Tot slot
In Het KernBos geloven we dat elk lichaam wijs is,
zelfs wanneer het moe of ziek is.
Dat genezing niet enkel in bloedwaarden leeft,
maar in adem, aanraking, rust.
Wie hier aankomt, krijgt geen mirakelbelofte.
Alleen bomen. Stilte. En mensen die luisteren. en experts in lichaams-, trauma- en energetisch werk
Want soms geneest wat meetbaar is pas
wanneer het onmeetbare weer mag bestaan.
Herken je iets van Rosa’s pad?
Misschien wil jouw lichaam ook gehoord worden.
In Het KernBos luisteren we samen.
→ Boek een vrijblijvend kennismakingsgesprek
Bronnen
Koenen, K.C. et al. (2015). Posttraumatic Stress Disorder and Incidence of Type 2 Diabetes. JAMA Psychiatry.
Boyko, E.J. et al. (2014). PTSD and Type 2 Diabetes in Veterans. Psychosomatic Medicine, PMC 4086302.
Karger (2023). Stress and Diabetes Mellitus: Pathogenetic Mechanisms.
Li et al. (2022). Forest Bathing and Blood Glucose Regulation. Frontiers in Public Health.
Harvard Health Publishing (2021). How Nature Can Heal Your Body and Mind.
BMC Endocrine Disorders (2023). Spiritual Intelligence and Self-Management in Type 2 Diabetes.
PMC (2022). Type 2 Diabetes Self-Management: Spirituality, Coping and Health.
Cousens, G. (2000). Conscious Eating. Tree of Life Press.
Thich Nhat Hanh (1991). Peace Is Every Step. Bantam Books.
Charaka Samhita (klassiek ayurvedisch geschrift).